2020/4/23
実は食べ過ぎではない！！痩せるには補酵素が重要
食事の量を減らしているのに全然痩せないー!!という経験をお持ちの方も多いのでは？ 食事を我慢してカロリーを抑えているけど痩せません。というお声もよく聞きます。 ダイエット＝カロリー制限のイメージが強いですよね？ 食事を極端に減らす、水だけでダイエットをするなどカロリーを落とせばダイエットができると思われがちです。 カロリー制限をしても痩せづらい理由をお伝えします。 摂取カロリーが減ると代謝も落ちる 年々、日本人の一日のエネルギー摂取量は減少傾向にあります。 【厚生労働省発表データ】日本人の平均摂取カロリー ...