インナービューティー

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2020/4/23

実は食べ過ぎではない!!痩せるには補酵素が重要

食事の量を減らしているのに全然痩せないー!!という経験をお持ちの方も多いのでは? 食事を我慢してカロリーを抑えているけど痩せません。というお声もよく聞きます。 ダイエット=カロリー制限のイメージが強いですよね? 食事を極端に減らす、水だけでダイエットをするなどカロリーを落とせばダイエットができると思われがちです。 カロリー制限をしても痩せづらい理由をお伝えします。 摂取カロリーが減ると代謝も落ちる 年々、日本人の一日のエネルギー摂取量は減少傾向にあります。 【厚生労働省発表データ】日本人の平均摂取カロリー ...

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